Sen to cykl, który jest powtarzany dzień po dniu. Ma on ogromny wpływ na Twój nastrój, energię i zdolność do normalnego funkcjonowania. Skąd się biorą zaburzenia snu? Jak radzimy sobie z bezsennością i zaburzeniami snu?
Dlaczego sen jest aż tak ważny dla nas?
Sen to stan spoczynku, braku aktywności fizycznej, trwający średnio około 8 godzin doby. To podczas snu wszystkie układy organizmu regenerują się, „formowana” jest pamięć i wzrasta odporność układu odpornościowego na czynniki zakaźne.
Jednak na cykl snu mają wpływ różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Bezsenność krótkotrwała to najczęstszy problem przytrafiający się osobom w każdym wieku. Zaburzenia snu mogą też utrzymywać się przez bardzo długi czas, zakłócając w ten sposób zarówno codzienne czynności, jak i ogólny stan zdrowia.
Przewlekła bezsenność może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jej konsekwencje mogą być bardzo fatalne. Na przykład osoby, które regularnie nie śpią, są narażone na zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (nadciśnienie, zawał serca, udary), ryzyko otyłości i cukrzycy. Bezsenność może też spowodować spadek odporności, a także wpłynąć na problemy psychiczne.
Chociaż bezsenność jest najczęstszym problemem ze snem, nie jest sama w sobie chorobą. Bezsenność jest często objawem różnych dolegliwości.
Jakie są przyczyny zaburzeń snu?
Przyczyny zaburzeń snu mogą być bardzo różne. Czasami bezsenność trwa kilka dni i ustępuje samoistnie. Może to świadczyć o tym, że powodem zaburzeń snu są czynniki przejściowe, takie jak silny stres, zmiana strefy czasowej lub niekomfortowe warunki do odpoczynku.
Olej CBD - suplement diety, pełne spektrum kannabinoidów, 970mg CBD, zmieszany z organicznym olejem z ...
Olej CBD - suplement diety, pełne spektrum kannabinoidów, 420mg CBD, zmieszany z organicznym olejem z ...
Olej CBD - suplement diety, pełne spektrum kannabinoidów, 190mg CBD, zmieszany z organicznym olejem z ...
Problemy ze snem mogą mieć przyczyny psychologiczne i fizyczne, takie jak:
- problemy psychologiczne: depresja, lęki, przewlekły stres, zaburzenie psychiczne (dwubiegunowe) i zespół stresu pourazowego;
- „jet lag” (zmiana strefy czasowej), praca w nocy (np. dyżury lekarzy/pielęgniarek);
- napoje alkoholowe i zawierające kofeinę;
- przyjmowanie leków;
- problemy medyczne, takie jak kaszel, problemy z oddychaniem, choroba Parkinsona i choroba Alzheimera, zaburzenia tarczycy, problemy urologiczne, problemy z trawieniem;
- choroby skóry i alergie;
- problemy kobiet, takie jak np. zaburzenia menopauzy;
- różne stany przewlekłego bólu.
Leki przepisane przez lekarza nie zawsze pomagają, a często powodują wiele skutków ubocznych. CBD, naturalna alternatywa, jest sprawdzone i przyniosło korzyści w wielu problemach, w tym problemach ze snem.
Jak CBD może pomóc w problemach ze snem?
Napisaliśmy już artykuł o tym, jak dokładnie CBD może pomóc w poprawie snu.
Streszczając, CBD działa na układ endokannabinoidowy, który odpowiada za wiele ważnych funkcji naszego organizmu, takich jak nastrój, apetyt, sen i regulacja rytmów dobowych. Układ endokannabinoidowy to sieć receptorów kannabinoidowych umieszczonych w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym – CB1 i CB2.
Kannabinoidy oddziałują z tymi receptorami i wywołują wielorakie efekty. Jeśli chodzi o wpływ kannabinoidow na sen, niektóre badania sugerują, że CBD może wchodzić w interakcje z określonymi receptorami, potencjalnie wpływając na jakość snu.
Ponadto CBD może zmniejszyć lęki, stres i bóle, które skutecznie zakłócają spokojny sen. CBD pomaga następnie zmniejszyć niektóre objawy bezsenności.
Opinia klientki borykającej się z bezsennością
Nasz klientka przez wiele lat nie była w stanie spokojnie spać. Jedyne, co pomogło jej w walce z bezsennością, to CBD.
Klientka skontaktowała się z naszym doradcą konopnym, mówiąc, że od lat ma problemy ze snem i jest bezsilna - nie wie już, co robić.
Doradca-ekspert Paweł Cermak odpowiedział:
Witaj,
CBD to substancja, która ma znaczące działanie uspokajające, przeciwpsychotyczne i przeciwdepresyjne. Może znacząco poprawiać jakość snu (ale to nie jedyny jego walor). Bez problemu CBD można stosować z innymi ziołami uspokajającymi – np. melisą lekarską (melissa officinalis), walerianą (valeriana officinalis) itp.
Trudno powiedzieć, ile mg CBD zastosować w Twoim przypadku, ponieważ jest to bardzo indywidualna sprawa. Polecam zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać.
Zawsze stosuj olej CBD przed konwencjonalnymi lekami (jeśli takie przyjmujesz). Jest to ważne, ponieważ olej CBD może (w przypadku niektórych leków) zapobiegać rozpadowi substancji aktywnych w wątrobie na metabolity. Z czasem będziesz w stanie stosować mniejszą dawkę konwencjonalnych leków (które powodują wiele skutków ubocznych), osiągając takie same efekty.
W przypadku problemów, o których wspominasz, polecam zaopatrzenie się w kapsułki CBD i herbaty ekstra CBD. Zacznij od wypicia filiżanki herbaty konopnej, którą zaparzysz około godziny 18:00. Łyżkę ziela wsyp do filiżanki ok. 300 ml, dodaj 1/4 łyżeczki tłuszczu kokosowego, zalej przegotowaną wodą i parz przez ok. 10 – 15 minut. Możesz użyć tych samych, wyługowanych ziół do następnego naparu.
Następnie na około 1 godzinę przed snem zastosuj 1 - 2 kapsułki CBD. Jeśli ta ilość nie będzie wystarczająco skuteczna i efekt nie pojawi się w ciągu pierwszych 2-3 dni, zwiększ dawkę kapsułek o jedną. Jeśli nadal nie poczujesz efektów, zwiększ dawkę jeszcze raz po kolejnych 2-3 dniach aż do momentu, w którym poczujesz efekty.
W razie potrzeby, można zażyć kapsułkę rano, aby uzyskać efekt antydepresyjny w ciągu dnia – najlepiej w odstępie 1,5 godziny z lekami w przypadku ich przyjmowania.
W razie pytań zapraszam do kontaktu :)
A po trzech miesiącach w naszej skrzynce odbiorczej pojawiła się wiadomość:
Witam...nie skontaktowałam się wcześniej…ale dziękuję, że po latach w końcu mam dobry sen. Nawet jak się budzę, to od razu zasypiam... wcześniej to nie było możliwe...wreszcie nie jestem zmęczona po nocy.... bardzo dziękuję.
Teraz nic nie stosuję...bo jestem w stanie usnąć bez niczego... Kapsułki skończyłam, a mój sen bez nich teraz jest dobry :)
To dla nas świetna wiadomość! Dziękujemy za tę opinię!
Ale na tym się nie kończy, mamy o wiele więcej:
Po operacji guza żołądka zdiagnozowano u mnie przerzuty do wątroby. Chemioterapię przerwano po 4 dawkach ze względu na to, że nie widziano jej sensu i odesłano mnie do domu bez leków. Brałem 2 x dziennie 4 krople przez 12 miesięcy od marca 2018 do marca 2019 i piłem herbaty ziołowe-korzeń mniszka lekarskiego, ostropest plamisty i pokrzywę. Według aktualnych badań markery są w normie, a przerzuty zniknęły! Uważam, że to zasługa oleju!
Mój syn Valdemar ma stwierdzone ADHD. Kiedy wypróbowaliśmy olej konopny CBD, zauważyliśmy, że natychmiast on poprawił stan mojego syna. Jego sen również uległ poprawie.
Używam 2% lub 5% oleju CBD. Mam lęki, depresję i zaburzenia snu, ale dzięki olejowi CBD mogę się uspokoić bez uczucia zmęczenia, jak to bywało w przypadku zażywania leków psychotropowych. Jeśli chodzi o moją padaczkę, udało mi się zmniejszyć ilość leków. Dałam olej również mojemu tacie, który cierpi na bóle pleców i jest zachwycony działaniem.
Witam, o działaniu olejku CBD dowiedziałam się od rodziny mieszkającej na Morawach, dlatego zdecydowałam się zamówić go dla mojej córki (27 l.), Która od urodzenia miała DMO – tetraplegię spastyczną z przewagą po prawej stronie. Po drugim opakowaniu oleju CBD 10% zaczęła brać rzeczy w prawą rękę, czego wcześniej nie robiła i powoli zaczęła używać prawej dłoni. Wierzę, że z czasem pozytywne efekty przełożą się również na poprawę chodu, z którym ma spore problemy. Dziękuję Wam!
Moje problemy zaczynały się od ataków paniki a kończyły na depresji ze zgagą, refluksem i biegunką! Odkąd zacząłem stosować olej CBD, moje samopoczucie szybko się polepszyło. Ciśnienie zniknęło. Czuję, że stan mojego żołądka się poprawił. Zaczynałem od dwóch kropli, ponieważ byłem nadwrażliwy, a po czterech kroplach czułem się zbyt relaksowany. Nawet mój problem ze snem zniknął! Jestem zdumiony tym, jak pomocny jest olej z konopi! Stosuję go regularnie, ponieważ naprawdę mi pomaga! Dziękuję. Żródło
Dwa lata temu miałem poważną operację żołądka. W rezultacie mój ból pleców (skolioza) był tak duży, że mogłem poruszać się tylko o kulach i przyjmować leki przeciwbólowe. Jesienią 2016 roku koleżanka zrobiła maść konopną. Po smarowaniu odczułem znaczne rozluźnienie mięśni. Od tamtej pory używam produktów konopnych, regularnie używam herbaty, olejku i maści i nie potrzebuję już leków.
Autor artykułu:
Alexandra mówi kilkoma językami świata i jest odpowiedzialna za kilka naszych stron. Codziennie pomaga klientom w rozwiązywaniu problemów i ulepsza świat dzięki naszym produktom konopi.
